furzen

You are here:
Oyun, Telefon, İnternet ve Sosyal Medya Bağımlılığı: Yeni Nesil Kaçış Yolları

Telefonuna “sadece beş dakika” diyerek bakıp saatler geçirenlerden misin? Ya da çocuğun“ekran başından kalkmıyor” diye kaygılanan bir ebeveyn mi? Günümüzdün dijitaldünyasında, teknoloji bağımlılığı birçok kişi için görünmeyen ama etkili bir sorun halinegeldi.2011 yılından bu yana bu alanda çalışıyorum ve görüyorum ki; bu bağımlılıklar sadece“eğlence” arayışından doğmuyor. Bir duygudan, bir boşluktan, bir eksiklikten kaçışyollarıdır bu ekranlar.Sosyal…

Read article
Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Hayat bazen beklenmedik anlarda çok sarsıcı olabilir. Ani bir kayıp, bir kaza, doğal afetler yada çocuklukta yaşanan duygusal yıkımlar… Bazen olaylar geçip gider ama izleri zihinde vebedende kalır. Bazen de bu izler, günlük yaşama sızarak fark edilmeyi bekler. İşte TravmaSonrası Stres Bozukluğu (TSSB), tam da bu sarsıcı deneyimlerin ardından zihnin ve bedeninverdiği bir tepkidir.TSSB yaşayan…

Read article
Overthinking (Aşırı Düşünme): Zihnin Sessizliğini Özlemek

“Kafamı susturamıyorum”, “Sürekli bir şeyleri analiz ediyorum”, “En basit kararlar bilesaatler alıyor.” Bunlar sana da tanıdık geliyorsa, belki de sen de aşırı düşünme döngüsüiçindesin.Overthinking bir alışkanlık haline geldiğinde, zihni bir düğüm gibi saran bir düşünceleryumağına dönüşür. Bu yumağı çözmeden ne uyku gelir ne karar. Zihnin bu bitmek bilmezçalışması bazen kontrol ihtiyacından, bazen de duygulardan kaçma…

Read article
Panik Atak: Ansızın Gelen Fırtına

Hiç durup dururken kalbinizin hızla çarpmaya başladığı, nefes alamadığınız ya da bayılacakgibi hissettiğiniz oldu mu? Belki de içinizde bir yer “bir şey olacak” diyordu ama etraftagörünür bir tehlike yoktu. Panik atak tam da böyle başlar: bedensel belirtilerle gelen, yoğunve ani bir korku hali.Bir kez panik atak yaşandığında, bir daha olur mu korkusu kişinin hayatını çevrelemeyebaşlar.…

Read article