Hayat bazen beklenmedik anlarda çok sarsıcı olabilir. Ani bir kayıp, bir kaza, doğal afetler ya
da çocuklukta yaşanan duygusal yıkımlar… Bazen olaylar geçip gider ama izleri zihinde ve
bedende kalır. Bazen de bu izler, günlük yaşama sızarak fark edilmeyi bekler. İşte Travma
Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), tam da bu sarsıcı deneyimlerin ardından zihnin ve bedenin
verdiği bir tepkidir.
TSSB yaşayan biri sık sık kendini olayı yeniden yaşarken bulabilir. Geceleri kabuslarla
uyanabilir, bir ses ya da koku bile her şeyi tetikleyebilir. Bazı anlarda “hiçbir şey olmamış
gibi” davranırken, bazen de bir yabancı gözle kendine bakabilir. Bu döngünün içinde olmak,
yorgun ve yalnız hissettirebilir.
Şunu belirtmem çok önemli: TSSB bir zayıflık değil. Bu belirtiler, beynin ve bedenin “normal
olmayan bir duruma” verdiği olağan tepkilerdir.
Terapi sürecinde bu döngünün farkına varılır, anlam kazanır ve zamanla güven duygusu
yeniden inşa edilir. EMDR gibi travma odaklı yöntemler, travmatik anılarla bağ kurma
biçimimizi değiştirir. Yaşananlar silinmez ama kişinin üzerindeki etkisi dönüşür.
Unutma, yaşadıkların geçmişindir ama senin tanımın değil.